Kebiasaan begadang atau kurang tidur bukan lagi hal yang dianggap sepele. Pola tidur yang tidak teratur dan seringkali kurang dari 7-8 jam sehari telah terbukti menjadi pemicu penyakit serius yang dapat mengancam kesehatan jangka panjang. Meskipun terkadang dianggap sebagai gaya hidup modern yang tak terhindarkan, mengabaikan kebutuhan tidur yang cukup dapat membawa dampak buruk bagi …