Pernahkah Anda tiba-tiba merasa jantung berdebar kencang, sesak napas, hingga keringat dingin tanpa alasan yang jelas di tengah aktivitas? Kondisi ini sering kali merupakan serangan panik, sebuah reaksi alarm tubuh yang sangat intens terhadap ancaman yang sebenarnya tidak nyata. Langkah pertama untuk mengatasinya adalah dengan belajar Memahami Pesan yang dikirimkan sistem saraf kita. Serangan panik …