Banyak orang yang langsung melakukan aktivitas olahraga saat sore hari tanpa melakukan Pemanasan Fisik terlebih dahulu, padahal risiko cedera meningkat secara signifikan saat tubuh sedang dalam kondisi berpuasa. Di siang hari, suhu inti tubuh cenderung sedikit lebih rendah dan otot-otot mungkin menjadi lebih kaku karena berkurangnya aktivitas serta asupan cairan. Melompati tahap persiapan ini dapat …