Menjaga kecukupan cairan tubuh merupakan syarat mutlak yang tidak boleh terabaikan dalam menjaga fungsi seluruh organ manusia agar tetap bekerja optimal. Kebiasaan untuk kebutuhan air harian dengan meminum minimal delapan gelas atau dua liter air putih menjaga keseimbangan cairan dan suhu tubuh. Air berperan krusial dalam mentransportasikan nutrisi ke seluruh sel, melarutkan sisa metabolisme, serta …