Saat seseorang mengalami serangan asma, setiap detik berharga. Selain membantu mereka menggunakan inhaler, ada dua tindakan sederhana namun sangat efektif yang bisa Anda lakukan: longgarkan pakaian mereka dan jauhkan pemicu yang mungkin memperparah kondisi. Langkah-langkah ini dapat memberikan kelegaan awal yang signifikan dan membantu penderita bernapas lebih mudah, menunggu bantuan medis tiba atau inhaler bekerja.
Ketika serangan asma terjadi, penderita akan merasakan sesak napas yang hebat, yang dapat memicu kepanikan. Dalam situasi ini, pakaian ketat di area leher, dada, atau pinggang dapat semakin membatasi pernapasan. Oleh karena itu, segera longgarkan pakaian seperti kerah baju, dasi, syal, atau kancing kemeja yang ketat. Jika penderita mengenakan ikat pinggang yang terlalu erat, longgarkan juga. Tindakan ini membantu mengurangi tekanan pada saluran napas dan memungkinkan otot-otot dada untuk bergerak lebih bebas saat penderita berusaha bernapas. Ini adalah respons cepat yang bisa Anda lakukan bahkan tanpa keahlian medis.
Selain itu, penting juga untuk segera jauhkan pemicu asma dari lingkungan sekitar penderita. Pemicu umum bisa berupa asap rokok, debu, bulu hewan peliharaan, bau menyengat (parfum, deterjen kuat), atau alergen tertentu seperti serbuk sari. Jika serangan terjadi di dalam ruangan, buka jendela atau pindahkan penderita ke area dengan udara yang lebih segar dan bersih, jika memungkinkan dan aman. Apabila serangan terjadi di luar ruangan, coba pindahkan penderita ke tempat yang terlindung dari pemicu seperti asap knalpot kendaraan atau paparan debu jalanan. Dalam sebuah insiden yang dilaporkan oleh petugas kesehatan di sebuah acara publik pada 10 Juni 2025, memindahkan pasien dari area berdebu ke tempat terbuka berhasil membantu meredakan serangan asmanya sebelum paramedis datang.
Sembari melakukan kedua langkah tersebut, jangan lupakan langkah pertolongan pertama lainnya seperti membantu penderita duduk tegak dalam posisi yang nyaman dan membantu mereka menggunakan inhaler penyelamat. Kombinasi tindakan ini akan sangat membantu korban asma. Jika gejala tidak membaik atau justru memburuk, jangan ragu untuk segera mencari bantuan medis profesional dengan menghubungi nomor darurat medis (seperti 112 atau 118/119).
Mengingat betapa cepatnya kondisi asma bisa memburuk, kemampuan untuk longgarkan pakaian dan jauhkan pemicu adalah bentuk bantuan sederhana yang efektif dan dapat dilakukan oleh siapa saja, menjadi bagian penting dari upaya penyelamatan nyawa saat serangan asma terjadi.