Bunga telang, dengan warna birunya yang memukau, bukan hanya sekadar tanaman hias. Di balik keindahannya, bunga telang menyimpan segudang manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Tanaman yang memiliki nama latin Clitoria ternatea ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara.
Kandungan Nutrisi Bunga Telang
Bunga telang kaya akan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
- Antioksidan (antosianin, flavonoid)
- Triterpenoid
- Fenolik
- Asam lemak
- Alkaloid
Manfaat dan Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan
- Meningkatkan Fungsi Otak:
- Kandungan antioksidan dalam bunga telang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat meningkatkan memori dan fungsi kognitif.
- Menjaga Kesehatan Mata:
- Antioksidan dalam bunga telang, terutama antosianin, dapat meningkatkan aliran darah ke kapiler mata.
- Hal ini dapat membantu mencegah masalah mata seperti glaukoma, katarak, dan mata lelah.
- Menurunkan Kadar Gula Darah:
- Bunga telang dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah.
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang berpotensi sebagai antidiabetes alami.
- Menjaga Kesehatan Jantung:
- Kandungan antioksidan dalam bunga telang dapat membantu mengurangi kekakuan pembuluh darah arteri.
- Hal ini dapat melancarkan aliran darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
- Meredakan Peradangan:
- Bunga telang memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tubuh.
- Hal ini dapat membantu mengatasi masalah peradangan seperti radang tenggorokan.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
- Bunga telang kaya akan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Antioksidan dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mengatasi Masalah Pernapasan:
- Bunga telang, memiliki sifat ekspektoran yang dapat meredakan iritasi di saluran pernapasan.
- Sehingga dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis.
- Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut:
- Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
- Bunga telang juga dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut.
Bunga telang adalah tanaman yang memiliki segudang manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Dengan mengonsumsi bunga telang secara bijak, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara alami.